Kefir selber machen

Kefir findest Du in jeder gut sortierten Kühltheke. Was viele aber nicht wissen: Das fermentierte Milchgetränk lässt sich ganz leicht selbst herstellen. Mit wenig Aufwand, ein bisschen Geduld – und überraschend großem Genuss. Die Grundlage: eine lebendige Kefirknolle und gute Milch. So kannst Du Kefir selber machen. Was entsteht, ist ein Sommergetränk, irgendwas zwischen Joghurt […]

Am 8. Dezember geht es los:

Sperrnächte & Rauhnächte 2025

⭐️ Jahresrückschau & Integration
⭐️ Versöhnung mit dem alten Jahr
⭐️ Ruhige Begleitung
⭐️ Ankommen zwischen den Jahren
⭐️ Vorbereitung auf das neue Jahr
⭐️ Im eigenen Rhythmus

Vom 8. Dezember bis 6. Januar

Ich begleite Dich mit täglichen Impulsen und bewussten Audiodateien, die morgens in Deinem Postfach landen und dich sanft durch diese besondere Zeit führen.